夏バテを紅茶とフルーツで乗り切ろう

2024年現在、日本列島は温暖化の影響を受けているのか暑い日が長くなったように感じます。
その分夏を楽しみたい方には良いのかもしれませんが、夏バテをうまく乗り切りたいとお考えの方もいらっしゃると思います。

今回のコラムでは以前も挑戦しましたが紅茶とフルーツの組み合わせの企画です。
多くの種類のフルーツがありますがそれらと一緒にいただく形を参考書籍を元にしてJING TEAならではの楽しみ方を考えてみました。

暑さ対策までは届かないかもしれませんが、フルーツといえば清涼感の代名詞だと思うので、真夏に飲む紅茶を少しでも涼しさを感じながら召し上がっていただければと思いました。
またそれぞれのフルーツから期待できる効果効能なども併せてご紹介していきたいと思います。

体を冷やしてくれる清涼感の代名詞的な食べ物のフルーツですが、代謝を促してくれるフルーツも中にはあります。
例えばさくらんぼやざくろなどは冷え、肩こりになどによいとされており体の調子が悪い時にオススメです。

南国のフルーツ種には同様の効果が認められており、ライチや桃もオススメだそうです。
喉の調子が良くないときにキンカンを食べると良いと聞いたことがあります。

これは日本人特有の療法なのかもしれませんが、温かく体調の回復が見込めるものとしているからだと思います。
ですが基本的には前述したとおりフルーツには体を冷やすという特性があるため例えば冷えたヨーグルトと一緒に食べるとより冷える組み合わせになり、夏季に体を冷やしたくないとお考えのかたは敬遠された方がよいとの事です。

加えて、グレープフルーツ、すいか、メロンなどがそうですし、いちご、オレンジやマンゴーなども該当するようです。
体を冷やす効果がありますが、お茶と一緒に召し上がって頂くことで美味しく夏バテ対策ができるようです。
実際におすすめの組み合わせを紹介していきたいと思います。

いちご&ダージリン

さくらんぼ&アッサム

すいか&ダージリン

ぶどう&アッサム

かき&ダージリン

続けてセイロンティーとの組み合わせを考えてみたいと思います。
JINGTEAのアールグレイはセイロンティーとベルガモット香料の組み合わせで、当サイトでも大変人気です。
セイロンティーと柑橘系のフルーツとの相性がよく参考書籍にも多く紹介がありました。

オレンジ&セイロン

グレープフルーツ&セイロン

マンゴー&セイロン

このような内容で紅茶に入れて美味しいフルーツとそれぞれの果物から得られそうな効果も含めてご紹介させて頂きました。
基本的に体を冷やす効果があるので紅茶と共に召し上がるという企画はなかなか良いアイデアだと感じ今回取り上げさせて頂きました。

生のフルーツを購入するのはハードルが高く保存性もないのでドライフルーツを使うのは非常に良いアイデアです。
定期的に紅茶を飲む私にとって、よい発見で、大変勉強になりました。